Kropp och själ är en enhet, detta menar man med att inre psykiska spänningar kan göra att kroppen blir spänd på olika sätt. Kroppens spänningar påverkar i sin tur psyket och det blir en ond cirkel. Stress leder till att man spänner sig, man kan då få huvudvärk, värk i nacke, axlar, skuldror, eller i hela ryggen. Dessutom kan man gnissla tänder och detta sker nattetid.
Stressade människor kan upplevas lättirriterade, detta visas då man kan bli irriterad på bagatellartade händelser, man är i obalans. Detta tillstånd kan man kalla för att man är överspänd.
Dessutom kan spänningar lokaliseras till bröstkorgen vilket kan upplevas som andningssvårigheter eller hjärtsmärtor. Man kan även få andra psykosomatiska sjukdomar som magsår, magkatarr och gastri.
Dahlberg, Karin, 1986
Definitioner för psykosomatisk sjukdom är att psykiska reaktioner påverkar kroppen att reagera med fysiska symtom.
· Hjärt- och kärlsjukdomar
· Migrän
· Astma
· Magkatarr
· Magsår
· Eksem
· Strauma
· Hormonella rubbningar
Det som kan leda till att man får psykosomatiska sjukdomar är att man inte låter sig själv vara arg, ilsk, ledsen när något eller någon gjort en något illa. Att man låter sig själv bli misshandlad inombords och inte tar tag i det och säger ifrån. Det är viktigt att man låter känslor komma ut, annars växer det inom sig och de kan bli värre än vad det är.
Man kan ha svårt att sätta ord på sina känslor, i stället för att prata reagerar kroppen med t.ex. magkatarr.
Känslor av hjälplöshet och hopplöshet sorg och saknad av t.ex. anhörig kan utlösa depression, stress och psykosomatiska besvär.
Andersson Höglund, Inger, Hedman Ahlström, Britt 1994.
Det finns många orsaker till varför man får psykosomatiska besvär. En orsak kan vara att man tycker det är svårt att visa aggressivitet. Det kan bero på att man under sin uppväxt inte blivit tillåten till att visa ilska.
En annan anledning till att man drabbas av en psykosomatisk sjukdom är att man inte klarar av att sätta ord på sina känslor och i stället för att prata om det så stänger man in det och får magkatarr.
Även de som känner sorg, saknad, hjälplöshet eller hopplöshet kan utlösa fysiska besvär.
Andersson Höglund, Inger, Hedman Ahlström, Britt, 2000