Övrigt

Gör ett register
över dina egna drömsymboler, numrera sidorna i boken där du brukar skriva ned dina nattdrömmar och hänvisa till dem i ditt register. Om du t ex drömmer om lejon, skriv att det förekommer i den och den drömmen, på den och den sidan. Så kan du se hur ofta just lejon dyker upp och om betydelsen skiftat från gång till gång. Mycket intressant!

Gör veckovisa/månadsvisa/årliga utvärderingar
av dina drömmar. Du blir då medveten om ditt växande som människa. Det blir allt lättare att leva, allteftersom du på detta sätt kommer fram till ett mer konstruktivt sätt att se på livet, gör dig av med orealistiska krav på dig själv, får hjälp att bearbeta sorg och rädsla och ta itu med hinder i form av stress och oro.

Och så, glöm inte kroppen!
När ditt välbefinnande förhoppningsvis ökar i takt med ovanstående mentala process, så glöm för den skull inte att ge kroppen vad den behöver! Kroppen är ditt viktigaste kapital och redskap.

Lyssna inåt din kropp och utforska dess behov. Kombinera drömarbetet med någon form av regelbunden fysisk aktivitet. För min del har jag, förutom skidåkning, simning och vandringar i skogen, fastnat för kundaliniyoga. Men det finns så mycket annat – Qigong, Tai Chi, Hatayoga, ja, varför inte Friskis och Svettis. Här måste du, som i allting annat, själv tänka efter och pröva vad som passar just dig.

Tillbaka till Innehåll.