Bra länkar om motion
Parkinson Finland
Om motion(eng)
Är det bra att motionera?
Motion, gymnastik och alla former av rörelseövningar är nödvändiga från allra första början.
Försök att hitta en motionsform som Du vill fortsätta med regelbundet till exempel.
...promenader
...stavgång
...vattengymnastik
...gruppgymnastik
...skidåkning
...dans
Miljöombyte inverkar positivt!
Om Du har möjlighet, res till ett varmare land under vintertid eller på en skidsemester.
Det är välgörande och ger för de flesta en lindring av symtomen.
Vattengymnastik har en positiv inverkan på rörligheten.
Dans liksom skidåkning förbättrar balansen och håller igång musklerna.
Glöm sedan inte att stretcha så att Dina muskler tänjs ut.
Det kan vara bra att träffa en sjukgymnast för att
få tips om övningar och stretching.
