Taijiquan är en gammal kinesisk rörelsekonst som har utvecklats i mötet mellan kinesisk filosofi, läkekonst och kampsport.

Från början tränades Taijiquan enbart som en kampsport. Tekniken går ut på att utnyttja motståndarens kraft. På så vis kan en svag människa vinna över en stark, en gammal vinna över en ung. Denna teknik tränas i Taiji push-hands.

Taijiquan tränas idag framförallt för att stärka hälsan. Dess viktigaste syfte är att skapa balans och harmoni i kropp och själ. Metoden är att utföra rörelser långsamt och avspänt i koordination med en jämn bukandning. De långsamma avspända rörelserna löser upp spänningar i muskler och leder, förbättrar blodcikulationen samt stärker Qi.

Genom att regelbundet träna Taijiquan förbättrar vi vår koncentrationsförmåga och balanssinne. Vi lär oss hitta vår naturliga kroppshållning samt stärker ben-, rygg-, buk-, och andningsmuskulatur. I Kina använder man idag Taijiquan inom sjukgymnastiken och som förebyggande hälsovård. Taijiquan ger oss möjlighet att finna ett inre lugn och styrka i vårt stressade samhälle.

Former:

24 formen: den lättaste formen för nybörjare.
88 formen: klassisk Yang stil.
48 formen: en avancerad, blandad form.
42 formen: den internationella tävlingsformen.
Sun stil, klassiska formen
Sun stil, tävlingsformen
Taijiquansanshouduilian: en klassisk Taijiquan, parträning.
Chenstil: den första och den andra klassiska formen och tävlingsformen.

Former med kampredskap:

32 svärd formen: en lätt form i Taiji svärd för nybörjare.
Yangstil svärd formen
Sun stil svärd formen: en form som kan tränas för en person eller som parträning.
Yang stil sabel
Chenstil: svärd- och sabelformen.

Taiji push-hands: Parövningar, Taijiquan som självförsvar.