Aikijutsu
[Kamae] [Träningssätt] [Ingångsformer] [Angreppsformer] [Kroppsrörelser] [Grundövningar]
[Fasthållningstekniker] [Kasttekniker]
Grundträning
KAMAE ( STÄLLNING ) OCH MAAI ( AVSTÅND )
Hamni : Sned ställning med ena foten framför den andra.
Gyaku-hamni : De tränande står vända mot varandra, den ena
med vänster, den andra med höger fot fram.
Ai-hamni : Båda står med samma fot fram.
Tachi-waza : Båda står upp.
Suwari-waza : Båda sitter.
Hamni handachi-waza : Försvararen sitter, den anfallande står.
Hitori keiko : Träning utan motståndare.
Futsu keiko : Vanlig träning, med en motståndare.
Kakari keiko : Träning med flera motståndare.
Jiyu keiko : Fri träning.
Mitori keiko : " Åskådarträning "
[Back]
Omote waza : Rak ingång framför, kallas även positiv.
Ura waza : Snurrande ingång bredvid, kallas även negativ.
Muna dori : Grepp mitt på i brösthöjd.
Kata dori : Grepp vid axeln.
Sode dori : Grepp vid armbågen.
Sodeguchi dori : Grepp vid ärmslut.
Katate dori : Grepp om handleden.
Ryote dori : Grepp om båda handlederna.
Ryokata dori : Grepp om båda axlarna.
Morote dori : Grepp med två händer om en handled.
Ushiro ryote dori : Grepp om båda handlederna bakifrån.
Ushiro ryokata dori : Grepp om båda axlarna bakifrån.
Ushiro eri dori : Grepp med en hand i kragen bakifrån.
Shomen uchi : Rakt hugg mot huvudet med handkanten.
Yokomen uchi : Snett hugg mot huvudet med handkanten.
Katadori shomen : Grepp i axeln och samtidigt hugg med andra handkanten
mot pannan.
Tsuki : Stöt, rakt slag med knuten näve.
Keri : Spark.
[Back]
Ukemi : Fallteknik.
Mae ukemi : Framåtfall.
Ushiro ukemi : Bakåtfall.
Taisabaki : Förflyttning genom att rotera kroppen.
Shikko : Förflyttning i knåstående.
Tai no henko : Byte av fotställning med kokyu och balans.
Kokyu ho : Metod att bygga upp kokyu.
Suwari kokyu ho : Sittande kokyu ho.
GRUNDLÄGGANDE FASTHÅLLNINGSTEKNIKER , KIHON OSAE WAZA
1. Dai Ikkyo : Omkulläggning och fasthållning av arm.
2. Dai Nikkyo : Omkulläggning och inåtvridning av handled.
3. Dai Sankkyo : Omkulläggning och vridning av handled.
4. Dai Yonkkyo : Omkulläggning och fasthållning av handled.
5. Dai Gokkyo : Knivförsvarsvariant av Ikkyo.
GRUNDLÄGGANDE KASTTEKNIKER , KIHON NAGE WAZA
1. Shiho nage : Fyra riktningars kast.
2. Irimi nage : Ingångskast.
3. Kote gaeshi : Utåtvridning av handled.
4. Kaiten nage : Cirkelkast.
5. Tenchi nage : Himmel- och jord kastet.
[Back]